Todos sabemos que las relaciones sexuales se sienten bien,
¿pero también le hacen bien a la salud? La respuesta es un excitante: “¡Oh,
sí!”.
“Tu salud sexual es un reflejo de tu salud general”, dice
Ian Kerner, consejero de Nueva York y autor del libro She Comes First.
Los investigadores que estudian la ciencia del sexo han
encontrado que ‘hacerlo’ sirve tanto para el autoestima como para reducir el
riesgo de ciertas enfermedades. Por el contrario, si no tienes mucho libido,
puede significar que tienes un problemas.
“Si no te sientes sexual, eso usualmente es una señal que
algo más pasa en tu vida”, dice Kerner. “Podrías estar deprimido, en mal estado
físico, podrías no estar comiendo bien, podrías estar estresado”.
Identificar y enfrentar esos problemas es esencial, dice
Kerner, debido a que tu experiencia sexual está presente en prácticamente en
cada aspecto de nuestras vidas.
La actividad sexual ofrece algunos de estos beneficios, que
no vienen dentro de una píldora:
Puede ayudarle a tu corazón
Sí, una erección significa un corazón fuerte. Según un
estudio de 2008 publicado en Journal of the American College of Cardiology, la
disfunción eréctil está claramente relacionada con una deficiente salud
cardiovascular.
Investigadores estudiaron a 2.300 hombres y encontraron que
aquellos con disfunción eréctil tienen un 58% de mayor riesgo de tener una
enfermedad cardiaca coronaria. Aunque hay otras causas para la disfunción
eréctil, si tu “amigo” está flácido, ve a tu doctor cuanto antes y podrías
salvar a tu corazón.
Puede reducir el riesgo de cáncer de próstata
Un estudio de 2004 publicado en Journal of the American
Medical Association halló que de 29.000 hombres, aquellos que tenían 21
eyaculaciones al mes (ya sea con una pareja o solos) fueron significativamente
menos propensos a tener cáncer de próstata después en sus vidas que quienes
tenían sólo de cuatro a siete eyaculaciones al mes.
Puede ayudarte en tu trabajo
La antropóloga Helen Fisher encontró que el sexo frecuente
mejora las habilidades de resolución de problemas, aumenta la creatividad e
impulsa la cooperación entre otras cosas al liberar dopamina y oxitocina, es
decir, los químicos de la felicidad en el cerebro.
Te hace ver más joven
El ‘resplandor’ después de una relación sexual no es una
ilusión: un estudio en Escocia que lleva el registro de 3.500 hombres y mujeres
europeos y americanos que aparentan ser más jóvenes de lo que en verdad son (de
7 a 12 años más jóvenes). Después de hacerles seguimiento a esos afortunados
por 10 años, los investigadores encontraron que el factor número 1 que tenían
en común era que hacían ejercicio frecuentemente.
¿El factor número 2? Sí: una vida sexual activa y saludable.
De hecho, la mayoría de los participantes del estudio tenían sexo de dos a tres
veces por semana, todos en un contexto de una relación comprometida.
(Esto para todas las madres y quienes dicen que el “sexo
debería ser con sentimientos”: el sexo casual no tiene correlación con la
belleza).
Alivia el estrés
Justo antes del orgasmo, con frecuencia las mujeres entran
en un estado “similar al trance”, dice Kerner, al activarse partes del cerebro
que ayudan a aliviar el estrés. Por eso el experto recomienda practicar “sexo
por comodidad”, el tipo de relación que ocurre siempre en el mismo lugar, a la
misma hora y usando la misma posición.
Puede que no sea apasionante, pero ayuda a que las mujeres
entren rápidamente en un estado de profunda relajación.
Despierta el cerebro
Igual de importante al sexo por comodidad, dice Kerner, son
esas dosis del tipo de sexo que estimula la imaginación con fantasía y emoción.
“La excitación sexual es una combinación de excitación
física y psicológica”, dice Kerner. “Con frecuencia perdemos el componente
mental que estimula la imaginación y la mente”.
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